Contenidos
¿Has aprobado el examen práctico de conducir y aún no te sientes listo para conducir sola/a? No te preocupes, es mucho más común de lo que crees. La inseguridad o miedo al volante, especialmente los primeros meses, tras obtener el carnet de conducir es habitual.
A continuación, te dejamos consejos para perder o superar el miedo a conducir y conseguir más confianza al volante.
¿Por qué tengo miedo a conducir después de sacarme el carnet?
Muchos conductores noveles experimentan ansiedad e inseguridad cuando deben enfrentarse a la conducción en solitario. Este miedo se debe a que durante el aprendizaje, siempre cuentas con el apoyo del profesor y conduces un coche de doble mando. Esa figura de referencia te ofrece, durante las prácticas de coche, una sensación de control y seguridad sobre el vehículo. Cuando apruebas el examen y empiezas a conducir por tu cuenta aparece una nueva inseguridad que no habías experimentado antes, como por ejemplo conducir solo o no tener el doble mando el vehículo.
El miedo a conducir también puede deberse a otros factores:
- Falta de práctica real tras el examen
- Presión por no cometer errores
- Experiencias negativas al volantes
- Falta de confianza por nuevos entornos (ciudad, autopista, rotondas,...)
En definitiva, en muchos casos el problema no es técnico, sino emocional. El miedo a conducir se conoce como amaxofobia. A continuación te dejamos un artículo que puede ser de utilidad sobre cómo superar la amaxofobia.
¿Consejos para perder el miedo a conducir tras aprobar el carnet?
Vuelve a practicar en zonas que te generen seguridad.
Empieza a conducir por lugares poco transitados o por zonas que te generen confort y seguridad. Puedes empezar acompañado de alguien si lo necesitas.
Establece metas pequeñas
No intentes recorrer media ciudad el primer día. Empieza por trayectos cortos y familiares. Conducir durante 10 minutos es un gran comienzo. De esta manera irás ganando esa seguridad y superando la parte emocional del miedo a conducir.
Refuerza tu aprendizaje con clases de reciclaje
Si llevas tiempo sin conducir y quieres ganar seguridad, puedes probar de realizar clases prácticas de reciclaje para volver a coger agilidad al volante.
Aprende a conocer tu coche
Conducir un coche que ya conoces te da mucha más tranquilidad. Al principio, todo se nota más torpe: los pedales, el embrague, los cambios… ¡pero es normal! Cuanto más te familiarices con tu coche, más confianza ganarás. Aprende cómo responde cuando aceleras, cambias de marcha, pisas el embrague, frenas,...
Si llevas coche manual, al principio el cambio de marcha y el juego de pies con el embrague puede resultar un poco complicado, pero con práctica, se vuelve mecánico.
Y si estás pensando que quizá lo tuyo sea un coche automático porque lo de las marchas te genera demasiado estrés… también es válido. Hoy en día muchos conductores prefieren dejar atrás el cambio manual y optar por algo más sencillo. Aquí te dejamos una guía donde puedes ver mejor qué opción se adapta a ti: carnet de conducir con coche manual o automático.
¿Cuándo pedir ayuda profesional?
Superar el miedo a conducir no siempre es cuestión de “echarle ganas”. Si ya has probado los anteriores consejos y notas que todavía no has superado o mejorado con tu miedo o inseguridad a conducir, puedes optar por pedir ayuda profesional.
Refuerza tus conocimientos con educación vial útil y actualizada
Muchas personas sienten miedo porque no están seguras de cómo actuar en determinadas situaciones: una rotonda, un ceda el paso, o simplemente dudas sobre las normas actuales. Si este es tu caso, es muy buena idea repasar los conceptos clave y ponerte al día con los cambios más recientes en la normativa.
Aquí te dejamos algunas guías que pueden ayudarte mucho:
- ¿Cómo circular en rotondas correctamente? Guía para principiantes
- Nuevas señales de tráfico 2025
- ¿Cómo funciona el sistema de puntos del carnet de conducir?
Aclara qué puedes conducir con tu permiso
El miedo también puede venir de la incertidumbre: ¿puedo llevar esta moto? ¿Estoy cometiendo una infracción sin saberlo? Pues aclarar las dudas sobre los límites y que tipo de vehículo te permite conducir cada carnet en los siguientes links:
¿Y si el miedo persiste?
Si sigues sintiendo pánico o bloqueo cada vez que te subes al coche, puede que estés frente a un caso de amaxofobia, un miedo irracional a conducir. En ese caso, lo ideal es acudir a un profesional especializado y realizar clases prácticas de reciclaje, especialmente pensadas para recuperar la confianza.
Preguntas frecuentes
¿Cómo puedo quitarme el miedo a conducir solo/a?
La mejor estrategia es avanzar poco a poco: empieza por trayectos cortos, evita horas punta y conduce con alguien de confianza. La repetición es la clave para que tu cerebro entienda que conducir no es peligroso y estás totalmente capacitado para afrontar el reto solo.
¿Es normal tener miedo a conducir después de aprobar el examen práctico?
Sí, totalmente. Durante las prácticas vas con tu profesor, que te guía y, si hace falta, puede frenar por ti. Esa seguridad desaparece al sacarte el carnet: ahora estás solo al volante, sin el “doble mando”. Es normal que eso te genere respeto, inseguridad o incluso miedo. Le pasa a muchísima gente, especialmente al principio. Lo importante es no presionarte y darte tu tiempo para ganar confianza poco a poco.
¿Por qué desarrollé miedo a conducir?
Puede ser por una experiencia negativa (propia o ajena), falta de práctica, ansiedad general o pensamientos irracionales asociados a la conducción. También influye tu nivel de autoestima y tolerancia al error.
